8 listopada 2016 r. obchodziliśmy Dzień Śniadanie Daje Moc. Uczniowie wszystkich klas 1-3 Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 1 im. K. Miarki zorganizowali w swoich klasach uroczyste śniadania. Dzień ten obchodzony jest w całej Europie jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Uczniowie każdej z klas wspólnie ze swoim wychowawcą utworzyli Kluby Śniadanie Daje Moc. Zdobyli cenne informacje na temat zdrowego odżywiania.
Poznali 12 zasad zdrowego żywienia:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Dowiedzieli się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy.
Uroczyste śniadania w klasach odbyły się przy dużym wsparciu rodziców naszych uczniów, za co serdecznie im dziękujemy i zapraszamy do dalszej współpracy.
